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放假这些天也没有这么辛苦过！
实打实的锻炼身体，还是要靠牛肉来补充蛋白质。
肖宇已经想好了！
今天晚上就吃牛排。
这玩意儿比较快。
然后再煮个汤喝。
大伙早吃完早歇着。
这冰箱里面有上好的牛排肉。
肖宇不敢切的太厚。
这边特意切的稍薄了一些。
七八分熟就好！
他这边还提前用调料腌制了一下。
腌制的过程中，肖宇又准备了一个西红柿鸡蛋汤。
西红柿可以补充大伙所需的维生素，所以要多放一些。
而这些西红柿也是他们亲手栽种的秧苗所生长出来的西红柿。
今天晚上除了这些之外，肖宇又用切牛排剩下的边角料做了馅饼。
把牛肉的边角料剁碎了，然后搭配洋葱搅成肉馅。
紧接着再包成馅饼吃。
这玩意儿有点儿类似于
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